Olen pitänyt viikon verran ruokapäiväkirjaa. Sitä on minulta pyydetty, ja esitän sen nyt sievistelemättä. Parantamisen varaa olisi monessakin suhteessa!

Su 12.1.2014:

9.11.2013%20007-normal.jpg

-puuro+mansikkahillo, kahvia

-itsetehty pizzapala, maitoa

-hedelmäaakkoskarkkeja

-kahvia, jäätelöä, kanelimunkkipala, ässäkeksi

-amerikkalaista juustokakkua (paljon)

-ruisnappeja voilla 3kpl

-2 mandariinia

-lindströminpihvi cheddarjuustolla

Ma 13.1:

sportjuustokakku%20006-normal.jpg

-kahvia, juustokakkua

-peruna, lindströminpihvi, kermakastike

- Rafaellos-karkki, Hopeatoffee

-hedelmäaakkoskarkkeja

-paistettuja perunoita, kokolihapihvi, jauhelihakastike, italiansalaattia, maitoa

-2 annosta suklaakiisseliä jälkkäriksi, ja sitten vielä kolmas annos iltapalaksi.

-juustovoileipä

Ti 14.1.

pizzaillallinen%20013-normal.jpg

-kahvia, kinkkuvoileipä, juustokakkua

-pastaa, jauhelihakastiketta ja kokolihapihvi

-perunamuusia, lihapihvi, kastiketta, maitoa, italiansalaattia

-juustokakkua ja kahvia

Ke 15.1.

-Kahvia

-perunamuusia, kokolihapihvi, maitoa

-ciapattaleipää voilla

-Lidl´n suklaalehtitaikinapulla

-juustokakkua

-lasagnea, maitoa

-kahvia, 6 palaa tummaa suklaata

To 16.1.

Joulu2013%20015-normal.jpg

-kahvia, ciapattaleipää voilla, juustokakkua

-banaani, 4 marmeladikarkkia

-lätty sokerilla

-4 palaa tummaa suklaata

-perunaa+jauhelihakastiketta

-lätty

Pe 17.1.

-kahvia, sämpyä kinkulla ja juustolla+voi

-maitoa, paistettuja perunoita, 4 lihapullaa+kastiketta

-banaani

-riisipuuro+kanelisokeria

-kahvi, viineri

-2 foccaciaa voilla+ pieni annos punaviiniä

La 18.1.

kotiloma%20005-normal.jpg

-puuro+mansikkahilloa

-kahvi+foccacia+ minikokoinen Bounty

-makkaralihapullakastiketta ja 3 perunaa, maitoa

-Bebe-leivos, kahvia

-4 kalapuikkoa, kylmäkastiketta (kermaviilipohjainen) ja ranskalaisia

-kahvia, foccacialeipä, suklaanappi ja välipalapatukka

 

Pakkasesta johtuen en ole harrastanut liikuntaa ruokapäiväkirjan ajanjaksolla.Yleensä käytän voita, en muita levitteitä. Vihanneksia ja raakaruokaa pitäisi sisältyä ruokavalioon enemmän, mutta saan kaikesta raa'asta allergiaoireita toisinaan - en aina. Luullakseni tämä kirjaamani jakso oli vielä epäterveellisempi kuin yleensä, mutta missään nimessä en väitä syöväni esimerkillisesti :-)